גלה את האפליקציות הטובות ביותר לאימון בשנת 2023

האם אי פעם חשבת להתאמן בחינם ובתוך הבית שלך? סוף השנה מתקרב ויחד איתו מגיעים כמה יעדים לשנה הבאה, שבה אנשים רבים רוצים לשנות את חייהם ולהתחיל את שנת 2023 כושר גופני, אבל לפעמים העלות בסופו של דבר מייאשת אותנו או מונעת מאיתנו להתניע.

הטלפונים הסלולריים הפכו לבעלי ברית גדולים של פעילויות היום יום המגוונות ביותר והתרגול של תרגילים גופניים לא נשאר מחוץ לכך. כיום ישנן מספר אפליקציות להגדרת אימונים ותרגול תרגילים בכל מקום ומתי שתרצו, פשוט היו ממושמעים ותוכלו להתאמן מבלי שתצטרכו להוציא שקל מהכיס.

אם אתה רוצה להתחיל שגרת אימונים חדשה, עקוב אחרינו ברשימה זו כדי לגלות הכי טוב אפליקציות להתאמן בשנת 2023 והיו בטוחים שלא תצטרכו להשקיע הרבה כסף בציוד אימון או לעבוד קשה פי שניים כדי לשלם עבור מנוי לחדר כושר או מאמן אישי.

מועדון אימון נייק

מועדון אימון נייק היא אפליקציית האימון החינמית של נייקי, היא פועלת כמו א מאמן אישי ישירות מהטלפון הנייד שלך. עם למעלה מ-185 אפשרויות, אתה יכול לתזמן אימון יומי, כולל מגוון אתגרי משקל, יוגה ואפילו HIIT (אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה). כדי להפוך את החוויה שלך לשלמה עוד יותר, ישנן אפשרויות רבות להתאמה אישית של האימון, כולל כלים להגדרת מטרות ואפשרות לבחור אם אתה רוצה להשתמש בציוד כלשהו אם כבר יש לך כזה בבית. בנוסף, הוא מציע גם טיפים לאימונים ובריאות. ה מועדון אימון נייק זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

יוגה למתחילים נפש + גוף

יוגה היא פעילות גופנית נמרצת מאוד, היא עוזרת לשפר את הנשימה, בעלת שיווי משקל וגמישות יותר, משפרת את היציבה ועוזרת בשליטה במשקל הגוף. אם אתם מחפשים אחת מהיתרונות הללו ועדיין לא מכירים פעילות להתחיל את 2023 שלכם, מה יוגה למתחילים נפש + גוף היא אפליקציית יוגה בחינם שיכולה להיות הפתרון לבעיות שלך. הוא תוכנן למתחילים ואתה יכול להתאים את התוכנית היומית שלך למטרות שלך ולבנות כוח וניידות לאורך זמן. ה יוגה למתחילים נפש + גוף זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

אימון רשמי של ג'ונסון אנד ג'ונסון בן 7 דקות

אם יש לך שגרה עמוסה מאוד ואת מרגישה שלעולם אין לך מספיק זמן להתאמן, האפליקציה הזו מושלמת בשבילך. אפליקציית האימון אימון רשמי של ג'ונסון אנד ג'ונסון בן 7 דקות יש לו ספרייה של תרגילי HIIT (High Intensity Interval Training) הנמשכים משבע דקות לקצת יותר מחצי שעה. עם זה, אתה יכול גם לסנכרן את ההתקדמות שלך עם Apple Watch שלך. ה אימון רשמי של ג'ונסון אנד ג'ונסון בן 7 דקות זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

Strava

O Strava היא אפליקציית ריצה, רכיבה על אופניים והליכה חינמית המיועדת עבורכם שרוצים להיות חלק מקבוצת כושר מבלי לשלם מנוי יקר לחדר כושר. האפליקציה עוקבת אחר האימון שלך באמצעות GPS ואף מאפשרת לך לשתף את ההתקדמות שלך עם חברים. בנה את קהילת האימונים שלך והזמין את חבריך להתאמן איתך. ה Strava זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

מדריך בית יוגה פשוט

הנה אפשרות נוספת לאוהבי יוגה. ה מדריך בית יוגה פשוט יש בו סרטונים שנוצרו עבורך שמתחיל ורוצה ללמוד את התנוחות המגוונות ביותר של יוגה. עם שגרה שנמשכת בין 20 ל-60 דקות, אתה יכול לשנות את רמות הקושי ממתחילים למתקדמים. ה מדריך בית יוגה פשוט זמין רק לטלפונים ניידים אנדרואיד לא Play Google.

C25K

האם אתה מחפש אפליקציית ריצה? ה C25K היא אפליקציה המסייעת למתחילים עם תרגילים לפתח את הסיבולת הדרושה לריצה של עד 5K. ריצה יכולה לשפר את השינה, המתח, הלחץ ואף למנוע מספר מחלות ובאמצעות 30 דקות בלבד כל שלושה ימים, תוכלו להגיע ליעדים שלכם ולהתחיל לרוץ למרחקים שלא דמיינתם. ה C25K זמין עבור IOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

נקודת כושר

O נקודת כושר מאפשר לך ליצור אימון מותאם אישית או לבחור אחת מהתוכניות המוגדרות מראש כדי להתחיל להתאמן מתי ומתי שתרצה. בנוסף, ניתן להשתמש בו גם כדי לנהל ולעקוב אחר ההתקדמות שלך בחדר הכושר או באימונים בבית. ה נקודת כושר זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

Fitbit

O Fitbit היא אפליקציית אימון שנועדה לעקוב אחר הנתונים הסטטיסטיים הבסיסיים שלך ולשמור על מוטיבציה במסע שלך אל החיים כושר גופני. עם זה, אתה יכול להשתמש ב גשש Fitbit או א smartwatch כדי לראות איך האימונים, הפעילויות, השינה, התזונה והמתח שלך מסתדרים. ה Fitbit זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

אימון אדידס

אימון אדידס היא אפליקציית האימון של אדידס. בעזרתו תוכלו לתכנת אימוני פיתוח גוף לביצוע בבית, בנוסף לאימונים מהירים ויעילים שמתאימים לשגרה שלכם. לאפליקציה יש גם מדריך תזונה מלא שנועד לעקוב אחר שגרת האימונים שלך ולייעל את התוצאות. ה אימון אדידס זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

פומטרק

פומה לא נותרה מחוץ לעולם האפליקציות והשיקה את פומטרק. אפליקציה זו מספקת מוטיבציה הכרחית לריצה ואימונים. הוא כולל למעלה מ-120 תרגילים למתחילים ומתקדמים כאחד, כמו ריצה, אימוני כוח, אגרוף, HIIT ופילאטיס. צור וקבל המלצות כושר מותאמות אישית שיעזרו לך להישאר בכושר. ה פומטרק זמין עבור iOS na חנות App עבור אנדרואיד לא Play Google.

אז, אהבתם את הטיפים שלנו? אז ספרו לנו בתגובות באיזו אפליקציית אימון אתם הולכים להשתמש כדי להתחיל את 2023 ברגל ימין ואל תשכחו לשתף את הפוסט עם חבריכם ולעקוב אחרי האתר שלנו כדי להישאר מעודכנים בכל החדשות מה- עולם הטכנולוגיה.

ראה גם:

בדוק גם תוכן קשור אחר ב-Showmetech. האפליקציות הטובות ביותר להאזנה לרדיו באנדרואיד ו-iOS.