5 אפליקציות אנדרואיד שיעזרו לך בחדר הכושר

אין עוררין על כך שפעילות גופנית הפכה פופולרית כמו שמעולם לא בעבר Brasil, ההוכחה לכך היא הגידול בחדרי כושר וחנויות תוספי מזון לספורטאים. ה אקדמיה התחילו להיות חלק מהשגרה הברזילאית, או לפני העבודה כדי להתחיל את היום עם יותר אנרגיה, או לאחר מכן כדי להירגע.

אז כדי לעזור לך להתאמן טוב יותר, ה שואומטק הפרידו 5 אפליקציות שיעזרו לך במעקב אחר האימונים שלך.

חשוב: אם מעולם לא התאמנתם בפעילות גופנית, או אפילו אם אינכם מגיעים לחדר כושר באופן קבוע, לפני התחלת דיאטה או פעילות כבדה כלשהי, התייעצו עם רופא, זה ימנע בעיות עתידיות.

Google Fit - חינם

אם אתה לא רוצה לרשום את האימונים שלך או לבצע מעקב כבד יותר, Google Fit בהחלט תהיה האפליקציה הטובה ביותר עבורך, עם ממשק פשוט מאוד תוכל להגדיר את יעד הפעילות הגופנית היומית שלך וזה עוזר לך לשלוט בזמן שלך.

מלכתחילה, האפליקציה יכולה לזהות כמה הלכתם, רצתם או אפילו רכבתם על אופניים במהלך היום, וזה כבר נחשב למטרה היומית שלכם, בנוסף, אפשר להוסיף ידנית כל פעילות גופנית, פשוט הזינו את שעת ההתחלה ואת מֶשֶׁך.

עכשיו אם אתם רוצים לחשב כל שנייה מהאימונים שלכם, אל דאגה, בגרסאות האחרונות ל-Fit כבר יש כפתור שנקרא "התחל את הפעילות", איתו רק צריך לבחור את סוג הפעילות ולהתחיל, יש לה גם אפשרות להשהות את הפעילות, מעולה למי שרוצה לקחת הפסקות מבלי לפגוע ביעד הפעילות הגופנית. לאפליקציה יש אפילו מונה קלוריות ואתה יכול לרשום את המשקל שלך כדי לעקוב.

אנדומונדו - 2,50 דולר

האפליקציה שהחלה את דרכה כאפליקציה ממוקדת ריצה נותנת לך כעת אפשרויות להיכנס לכל סוג של אימון, ואפילו יש לה אפשרות לסנכרן ישירות עם חשבון Google Fit שלך.

הגרסה החינמית לא משאירה שום דבר לרצוי, אפשר לרשום את האימונים לשבוע בצורה פשוטה מאוד, ואפילו לייצר התראות שיזכירו לכם להתאמן. גרסת הפרימיום עולה 2,50 דולר ארה"ב והיא שווה את זה, אפשר לעשות ניתוח דופק ואפילו ליצור גרפים של הביצועים שלך, למשתמשים בדגמי Samsung Galaxy S5 ו-S6 יש את גרסת הפרימיום בחינם.

Endomondo היא ללא ספק האפליקציה עם הכי הרבה אפשרויות לשיתוף פעילויות בין חברים, אפשר ליצור "פגישות", כמו ללכת לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, ככה החברים שלך יכולים לעזור לך ואפילו לתת לך את הכוח הזה על ידי טעינה אתה, כדי לעשות זאת, פשוט הוסף אותם בתור "מניעים".

עדיין אפשר ליצור אתגרים ולשתף עם החברים שלכם כדי שכולכם תוכלו להתחרות אחד בשני, תוכלו ליצור אתגר בשם "רוץ השבוע 20 ק"מ", הוסיפו את החברים שלכם והתחרו כדי לראות מי יכול להגיע ראשון לציון!

מדריך חדר כושר - חינם

אם אתה מסוג האנשים שלעולם לא זוכר איך לעשות תרגיל מסוים, או לא זוכר איזו קבוצת שרירים אימנת לאחרונה, מדריך חדר הכושר מבטיח לעזור לך.

לאפליקציה עצמה אין עיצוב אטרקטיבי במיוחד, אבל היא ממלאת את הפונקציה לעזור לך בתרגילים, יש לה ספריית תרגילים שעוזרת לך להרכיב את האימונים שלך. התרגילים מחולקים לפי קבוצת שרירים כדי להקל על החיפוש שלך.

זה אפילו מדגים כיצד יש לבצע את התנועה כדי לשפר את האימון שלך.

Total Fitness - חינם

Total Fitness היא אולי האפליקציה השלמה ביותר לעזור למפתחי גוף, בנוסף לאפשרות להכניס את האימון שלך, בגרסה בתשלום שעולה 2,50 דולר ארה"ב עדיין אפשר לקבל אימונים ממוקדים עבור בטן, היפרטרופיה ו-Definition.

בכל תרגיל תוכלו להיכנס לסדרה שלכם וכמה משקל או כמה חזרות עשית.

למרבה הצער, לאפליקציה אין אינטגרציה עם Google Fit כדי שתוכל לרכז את הפעילויות שלך.

MyFitness Pal - חינם

אפליקציה זו פותחה בתחילה כדי לעבוד עם Endomondo, היא עוזרת לאנשים עם דיאטות ספציפיות לשלוט על מה שהם אוכלים וכמה קלוריות הם צורכים במהלך היום.

זה למעשה די פשוט, אתה יכול לשים שם של מזון, או לסרוק את הברקוד על אריזה. החלק הטוב ביותר הוא שזו פלטפורמה שיתופית, אם הוצאתם מוצר לשוק שלא היה על בסיס של יותר מ-6 מיליון מוצרים, עדיין תוכלו לרשום את המוצר הזה ולעזור למשתמשים שהולכים להכניס אותו לתזונה שלהם מאוחר יותר. .

כדאי לזכור שאין טעם לנסות להרכיב את הדיאטה לבד, היא חייבת להיות מורכבת על ידי איש מקצוע בהתחשב בחילוף החומרים, בגיל ומה המטרה להשיג.

אהבתם את האפליקציות? פספסנו משהו שאתה משתמש בו? הגיבו כאן למטה!